A new wave has come!

Sono felicissima di iniziare questa avventura con voi!
EAT CAREFULLY nasce dalla voglia di mangiare sano e leggero, ma non solo. 
Infatti c'é di più! "MANGIA CON ATTENZIONE" è diventata la nuova TENDENZA FOOD.
Sempre più trendsetter stanno adottando questa filosofia, green, raw e cleanse food e altro ancora, importante è nutrirsi con INGREDIENTI MIRATI che aiutano il METABOLISMO a lavorare meglio.

Si sente spessissimo dire: "l'imporante è la salute" non è un luogo comune e credo sia fondamentale e importantissimo RISPETTARE IL PROPRIO CORPO.

EAT CAREFULLY é anche la rubrica 
dove vi proporrò moltissime IDEE, più che ricette vere e proprie, perchè è pensata apposta anche per  venire incontro a chi ha deciso di fare un periodo disintossicante (e perchè no perdere qualche chilo),  ma non ha il tempo di preparare il pranzo o la cena e fare un piatto extra per sé che sia sfizioso, in poche parole insomma, diverso dalla solita mela o insalata. Le stesse idee saranno preziose per l'ufficio.

Non da meno ricordiamoci che la bella stagione è alle porte e, quest'estate, vogliamo tutte avere: una pelle splendente e pronta al sole, capelli lucenti, unghie forti e sopratutto sentirsi bene e a proprio agio con noi stesse!

Vi prometto che userò ingredienti efficaci ma allo stesso tempo FACILI DA REPERIRE.
Inoltre, per molte delle idee proposte, non dovrete nemmeno pesare o misurare perchè sarà facilissimo regolarsi ad occhio.

#timoebasilico #EatCarefully 


La proposta di oggi é una ricetta facilissima con la ZUCCA, ma la puoi preparare anche con le CAROTE.
Tutta la verdura e la frutta di colore arancione contiene betacarotene che è un ottimo antiossidante. Assumere betacarotene aiuta la pelle a prepararsi al sole, favorendo la produzione della melatonina, e non è mai troppo presto per farlo anzi, meglio arrivare preparate.
Il betacarotene é una vitamina liposolubile quindi per la corretta assunzione va assunta assieme a dei grassi "buoni".
Per questo ho usato un po' d'olio EVO e qualche scagliata di MANDORLA, al posto della mandorla potete aggiungere mezzo cucchiaino di  SEMI DI LINO

I benefici della CURCUMA sono numerosi e risaputi, tra questi quello ANTIOSSIDANTE,  lo sapevate che curcuma è anche chiamata la regine delle spezie?
FASHION KITCHEN in collaborazione con PATRIZIA PEPE

Fashionfood e ricette di tendenza.

È amore a prima vista. 

Composizioni di frutta abbinata a qualcosa di dolce ma leggero, colori che stimolano, non solo il palato, ma anche la mente. 

Un sferzata di primavera, energia a positiva e buon umore. 


Sping mood e freschezza.