Sunrise smoothie al mango e ananas {con fragole}

26.2.14

Ieri ho fatto un altro smoothie a strati! Sapete, tanto per non perdere le buone abitudini...
Giallo come il sole e come l'ananas ed il mango.
Rosa come il cielo rosa dell'alba, come il colore delle ragazze e come le fragole frullate!
And we go!


 Ingredienti per 2-3 bicchieri a seconda della grandezza del bicchiere
(le dosi sono indicate in gr.)
per lo strato inferiore:
110 gr. di ananas tagliato a cubotti e surgelato
110 gr. di mango tagliato a cubotti e surgelato
120 gr. di latte di mandorle
50 gr. di yogurt magro al naturale
1 cucchiaino di miele

per lo strato superiore:
110 gr. di fragole surgelate
1 banana tagliata a rondelle e surgelata
120 gr. di latte di mandorle
50 gr. di yogurt magro al naturale
1 cucchiaino di miele

Esecuzione:

Mettere tutti gli ingredienti indicati per lo strato inferiore nel blender e aziona fino ad ottenere un composto cremoso.
Disponilo nei bicchieri e mettili nel freezer.

Prepara lo strato rosa mettendo tutti gli ingredienti indicati nel blender e procedenti come sopra.

Ora prendi i bicchieri con lo strato giallo dal freezer e disponi lo strato rosa. 

guarnisci a piacere e gusta subito.

Questa bella ricetta arriva da qua.



8 commenti:

  1. ooh, zitti zitti tutti che io ho chiuso gli occhi e sto tirando su respiri profondi.. tanto che mi sembra di sentire tutti i meravigliosi profumi che sprigionano questi smoothies!!
    e poi che colori stupendi, mettono di buonumore.
    brava, sei un raggio di sole oggi!!

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    1. Grazie di cuore che bel complimento -))

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  2. Wow sembra buonissimo, anche l'aspetto è favoloso. Vorrei provare a farlo, grazie per la ricetta.

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    1. Ciao Mimma oltre che ad essere buonissimi fanno anche molto bene alla salute e alla bellezza! Ottimi per una bellissima fashion girl come te! -)) un abbraccio a presto!

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  3. Ciao Laura!
    Perdona la mia ignoranza ma sono poco esperta in materia...se compro la frutta fresca e la taglio a cubotti poi per quanto tempo devo congelarli in freezer? Grazie! ;-P

    Valentina

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    1. Ciao Valentina! La frutta fresca e tagliata a cubotti deve essere poi proprio surgelata, io do solito li metto alla sera per la mattina... Comunque direi anche un 4-5 ore vanno bene forse anche meno. Controlla la consistenza con le dita, se sono ghiacciati vanno bene! Importante è che tu abbia un frullatore di quelli con le lame per il ghiaccio, ma penso di si, oramai questa funzione ce l'hanno tutti I frullatori! Un bacione e fammi sapere! Ciao!

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  4. io me li sogno questi tuoi smooties... aspetto solo che ci siano temperature più miti per poterli provare e godermeli al 100%. Intanto la frutta é già nel congelatore... non si sa mai, arrivassero 18 gradi tutti insieme io sono pronta!

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    1. -))) Immagino quanta voglia di caldo che hai credimi! Un bacio!

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