Smoothie al sesamo nero {loving grey}

31.3.14


Sono sempre molto attenta al naturale e a tutte quelle cose che, aggiunte ai cibi ci fanno bene.
Quest'invenro ho cominciato a sperimentare il sesamo nero
È ricco, tra le altre cose, di calcio, selenio e potassio e non contiene glutine. Aiuta il nostro sistema immunitario e ha delle buone propietá antistaminiche (che in questi tempi di pollini non guasta aggiungo io).
Quindi, secondo voi potevo non sperimentarlo?
Che poi... c'é un altra cosa che mi ha spinto ad usarlo, il suo colore!
Lui é nero quindi é già di suo un must e, siccome lo si usa in quantità minima perché contiene molto olio (che é quello ricco di tutte le cose dette sopra) il risultato finale é un grigio chiaro chiaro stupendo.
... e io, quanto adoro il grigio? Ecco! Di più! 



Ingredienti per 2 belle porzioni:

1 banana fresca
2 mele fresche
150 ml. di latte (potete sostituire con latte di mandorle)
1 vasetto di yogurt al naturale
4 cubetti di ghiaccio
un cucchiaino di pasta di sesamo nero (la trovi in erboristeria)

Esecuzione:

Sbuccia la frutta e tagliala a pezzi. Metti tutti gli ingredienti nel blender e aziona fino ad ottenere la consistenza vellutata. Regolati anche con i tuoi gusti personali, se ti piace più liquido aggiungi un altro po' di latte. Gusta il tuo smoothie immediatamente.


8 commenti:

  1. Chic direi...da provare ����
    Un bacio
    Laura

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    1. Ciao Lauretta bella!
      Se ti piacciono gli smoothie questo è proprio da provare!
      Bacio!

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  2. Adoro gli smoothie! voglio provarli tutti! ora non mi resta che comprare il sesamo nero, che tra l'altro, non ho mai provato! sono curiosissima!
    Un bacio
    Anna

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    1. Ciao Anna Rita!
      Per questa ricetta ho usato quello in pasta. Te lo consiglio! Il gusto lo lascio scoprire e te vedrai che ti piacerà!
      Un bacione!!

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  3. Sembra delizioso!
    Non mi resta che provare!
    Grazie Laura, un abbraccio e tanti complimenti!
    Clo

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  4. Complimenti davvero per questo tuo splendido blog, lo scopro solo adesso, da instagram ^_^
    Foto splendide!
    Bacini

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    1. Magalì :-) ma grazi! Mi fa molto piacere!

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