Smoothie ai mirtilli e banana {Drink it!}

28.4.14


Questo smoothie é semplice semplice ed é uno tra i miei preferiti. Ci si mette più a dirlo che a farlo quindi lo possiamo preparare anche a colazione, durante la settimana, prima di tuffarci nella giornata lavorativa. Per me é la giusta carica!

Ingredienti per 2 bicchieroni

un vasetto di yogurt naturale (125 gr.)
2 dl. di latte
1 banana
150 gr. di mirtilli neri congelati
1-2 cucchiaini di miele (facoltativo)
dai 2 ai 4 cubetti di ghiaccio

Nota bene: se volete un perfetto detox-smoothie sostituite il vasetto di yogurt ed il latte con 3 dl. di latte di mandorle e mettete 5 cubetti di ghiaccio
Esecuzione:

Metti tutti gli ingredienti nel blender e aziona fino ad ottenere la tua smoothie-consistenza preferita!
Aggiungi latte se lo vuoi più liquido. Gustalo immediatamente.



8 commenti:

  1. I was just trying to decide whether to have muesli or a fried sausage sandwich for breakfast. You have made me decide that muesli and a yoghurt would be better. I'll have the sausage for lunch.

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    1. :-))) Adrian this was a good idea or? I'm happy about!
      Thanks

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  2. Una sferzata di energia e di gusto!

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    1. Ciao Federica carissima!
      Ne sto preparando parecchi in visione della famosa prova bikini!!!

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  3. Credo proprio sia buonissimo!!! Li provo e ti dirò! Grazie, Clo

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    1. Grazie a te Claudia! Vedrai che ti piacerà.

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  4. Adoro questo smoothie! non mi resta che comprare i mirtilli! sei bravissima Laura!
    un bacio
    Anna

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    1. Anna grazie Tesoro! Facciamoci belle coi mirtilli e gli smoothie!

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