Tropical smoothie con semi di Chia {detox}

5.5.14


Questo oserei dire che é lo smoothie perfetto in questa stagione.
Eh si é proprio giunta l'ora di iniziare seriamente un programma detox, per liberarci da tutte le tossine accumulate durante l'inverno. Non a caso  in primavera tutto si rigenera quindi dobbiamo aiutare il nostro organismo a depurarsi. E se si puó farlo in un modo gustoso, che appaga la gola e gli occhi noi non diciamo certo di no vero?
Non da meno: questo smoothie é un ottimo incentivo per chi é a dieta. Provatelo e sentirete voi stesse quella bella sensazione di fresca sazietá senza pesantezza. Inoltre i preziosi semi di Chia aiutano tantissimo l'intestino pigro ma non solo, hanno molte virtù.



Ingredienti per 2 porzioni:

120 gr. di ananas fresca (pulita e tagliata a pezzetti)
120 gr. di papaya fresca (sbucciata e tagliata a pezzetti)
1 mela (sbucciata e tagliata a pezzetti)
2 dl. di acqua
4 cubetti di ghiaccio
2 cucchiaini di semi di chia
1-2 fragole e fettine di kiwi per decorare (facoltativo)

Esecuzione:

Metti tutti gli ingredienti nel blender e aziona fino ad ottenere la giusta smoothie-consistenza.
Aggiungi i semi di Chia e mescola bene. Decora, se vuoi, con fragole o fettine di kiwi a piacere.
Gustalo immediatamente.

Puoi anche decorare il bicchiere con della granella di cocco semplicemente bagnando il bordo del bicchiere e immergendolo successivamente nella granella.
L'idea di questa meravigliosa ricetta arriva da qui.

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Sono molto felice perché Timo e basilico é presente con questi smoothie su cucina.corriere.it
(il canale online di cucina del Corriere della Sera) nella rubrica Foodstagram dove questa settimana si parla di detox.







8 commenti:

  1. I am getting tempted to buy a blender.....these look fun and if they are good for me as well then that is a bonus.

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    1. Hi Adrian! They are very good believe me! This one for example has a tropical taste really not bad!
      And you can use also for preparing some good cocktails!!

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  2. Ma sai che i semi di chia non li ho mai provati??? Mi hai incuriosita Laura!

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    1. Oh Margherita devi provarli! Il gusto é abbastanza neutro ma sono molto sani e inoltre li trovo anche decorativi, vorrei provare un cake con i semi di chia!

      Un bacione l'Italia ti aspetta!!!

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  3. Complimenti per la collaborazione con il corriere della sera, innanzitutto!
    e poi adoro,adoro,adoro questo smoothie! parli di detox e io mi metto all'attivo subito!
    Lo proverò senza dubbio! *.*

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    1. Ciao Anna Rita, ti ringrazio di cuore, per me é una grande soddisfazione, il blog cresce che é un piacere e ne sono molto felice :-)
      Guarda disintossicarsi dalle tossine con questi smoothie diventa un piacere. Facciamo del bene!

      Ti abbraccio forte!

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  4. Provo anche questo! ... non conosco i semi di Chia... mi hai incuriosita! E poi tu Laura sei una certezza!... non sbagli un colpo! brava!!! baci, Clo

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    1. Ciao Claudia, io mi trovo benissimo con i semi di chia, e questo smoothie é perfetto anche in estate :-)
      un bacione!

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