Smoothie ai fichi { Drink it! }

15.9.14


... e ritrovi il tuo equilibrio interiore!
Beh, pane al pane e vino al vino! Quante di voi durante il periodo di ferie o nei fine settimana fuori casa venite accompagnate da quel senso di pesantezza? E non é che poi al ritorno é come se niente fosse, no, non sempre. Per ridisegnare un bel sorriso sul nostro pancino ecco pronto lo smoothie ai fichi. Lui é li che vi aspetta e sembra dire: mangiami! Ed talmente invitante e sano che il vostro corpo é li che dice: che aspetti?


Ingredienti per 1 porzione  

4 fichi verdi
1 1/2 dl di latte (per detox e/o vegano sostituituire con latte di mandorla o acqua di cocco)
5-6 cubetti di ghiaccio
1 prugna secca denocciolata (facoltativa)
Noccioline tritate per guarnire (facoltative)

Esecuzione:

Metti tutti gli ingredienti nel blender a aziona fino ad ottenere la classica smoothie-consistenza.

Guarnisci a piacere con le noccioline tritate.
Se vuoi decorare il bicchiere come ho fatto io ti basta inumidire nell'acqua il bordo del bicchiere e intingerlo successivamente negli zuccherini al cacao.





2 commenti:

  1. adoro i fichi! sembra buonissimo. lo proverò:) ma non ho capito bene le dosi del latte..help!

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    1. Cristina ciao!
      Te lo consiglio perché è buono e fa bene -)
      Le dosi del latte un decilitro e mezzo ovvero 150 ml.
      ma fai anche ad occhio in base alla grandezza del tuo bicchiere
      Un bacio!

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